シンプルマイナス

ハンドメイド大好きなミニマリストがシンプルに生きていくためのブログ。

ネガティブな気持ちに支配される時は。

こんばんは、ミニマリストのマイ(@simpleminus )です。

 

 

人間の脳とは不思議なもので、暇を感じるとネガティブなことを考えてしまうそうです。過去にあった嫌なことを思い出したり。人の批判をしたり、悪口を言ったり。

 

悪口を言う人は、なぜ、悪口を言うのか (WAC BUNKO 216)

悪口を言う人は、なぜ、悪口を言うのか (WAC BUNKO 216)

  • 作者:和田秀樹
  • 出版社/メーカー: ワック
  • 発売日: 2015/04/10
  • メディア: 新書
 

 

自分の頭の中にそんなことが浮かんだら、私今ひまなんだなぁと思います。せっかく物を手放して身軽になったのに、出来た時間でつまらないことばかり考えるなんてもったいないですよね。

 

 

過去にあった嫌なことや人の批判、悪口を垂れ流している人を見たらソッと離れることをおすすめします。現実世界であってもツイッターなどのSNSであっても。大切な人だけと関係を続けていけばいいのです。

 

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さて、ネガティブな気持ちに支配されてしまうことは誰でもあることですが、重要なことは自分で気付くということです。自分で、今自分はネガティブな気持ちに支配されているなと気付く。

 

そして今、自分はどうしたいのか?と自分に問う。ずーっとネガティブな気持ちに支配されていたいのなら、それでもいいと思います。他人に迷惑さえかけなければ。

 

 

でもきっと、そんな人いないんですよね。本当はみんな心地良く過ごしたいし、幸せな気分でいたい。そんな時はとにかく動いてみる。気乗りしないだろうし、億劫だろうけどとにかく動く。やる気は行動して初めて起こるものです。

 

 

じゃあ何をすればいいの?となりますが、何でもいいんです。とにかく外に出てみてもいいし、部屋の掃除をしてもいい。ネガティブな気持ちに支配されている時は、部屋も乱れがちです。部屋の乱れは心の乱れとはよく言ったものですね。

 

 

私は決してポジティブ思考の人間ではないので、ネガティブな気持ちに支配されたらとにかく家中を拭いたり、物を磨いたりします。以前書きましたが、フライパンを磨いたのは本当に気持ち良かった!最高のストレス発散でした。

 

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寒いこの季節、師走の今。何かとネガティブな気持ちに支配されそうになりますがまずは自分が心地良くいられるように。自分が優しい気持ちでいれば、その気持ちが伝染して周りの人も優しい気持ちになりますから。