シンプルマイナス

シンプルに生きるアラサー主婦。 夫と二人暮らしの出不精主婦。内向的。 シンプルに好きな物と好きな人にだけ囲まれて生きると決めました。 布とミシンと猫とビールが好き。 ミニマリスト。

機嫌を良くしておくためには?

おはようございます、マイ(@simpleminus )です。

 

 

昔、職場の先輩で機嫌のいい日と悪い日の落差が激しい方がいました。当時の私は先輩の機嫌が悪い日はビクビクしてしまい、いつもならしないような失敗をしてしまい、そして怒られるという負のループに(泣)今思えばそんな人、気にしなければいいのにと思いますが、当時の私にとって先輩の機嫌は自分の一日を決めると言っても過言ではありませんでした。

 

 

職場が変わり、先輩の機嫌を気にしなくていいと思うとホッとし、そして気付いたことがありました。自分の機嫌を良くしておくことは大切だと。自分のことを思い返してみると、機嫌が悪い時は周囲の人にきつい言葉を投げかけていたと思うし、目つきだって怖かったかもしれない。目には見えなくても嫌な感じを出していたように思います。

 

 

そしてそういう時って、自分でもびっくりするようなミスをしてしまったり、嫌なことばかり起こるんです。人の親切心だって素直に受け取れません。同じ出来事が起こっていても、機嫌が悪い時は悪い方向へと受け取ってしまう。1つもいいことがありませんね。だから自分の機嫌を良くしておくことは大切。

 

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もちろん生きていると嫌なことだって起こるけれど、それをどう自分の中で消化して切り替えていくかが大切です。切り替え方は人それぞれですが、いくつか切り替える方法を持っておくといいかと思います。

 

私の場合、

  • 手の込んだ料理を作る
  • パンを作る
  • 挑戦してみたいと思っていた服を作るのに取り掛かる

 

などなど、一人で何か集中してやることにしています。逆に私の場合は、誰かに聞いてもらう、SNSに書くなどは逆効果です。自分の口から嫌なことを発するだけで、その出来事を思い出してまた腹が立ったりするのです。一人で好きなことに集中して黙々と手を動かしていると、まぁどうでもいいことだなぁと徐々に気持ちが落ち着いていきます。

 

 

結局、他人に嫌なことをされた場合、自分に問題があるというよりはその人に問題があるのだというところに落ち着きます。だって自分が幸せなら他人に嫌がらせをしようという発想にもなりませんから。

 

 

自分の機嫌がいいだけで、自分に起こることを良い方向に捉えられるようになるし、人からしてもらっている小さなことにも気付けます。そして幸せな気持ちになるから、また人にも優しくできます。だから私は毎日、出来るだけ機嫌を良くしておきたいなと思います。