シンプルマイナス

シンプルに生きるアラサー主婦。 夫と二人暮らしの出不精主婦。内向的。 シンプルに好きな物と好きな人にだけ囲まれて生きると決めました。 布とミシンと猫とビールが好き。 ミニマリスト。

一日を有意義に使うには?

おはようございます、マイ(@simpleminus )です。

 

何も予定が無い日は、何をしようかな?とワクワクしますが、なんとなく過ごしてしまうとあっという間に時間は過ぎていきます。そして、こんなに時間があったのに結局何もできなかったと悲しくなったり、自分を責めてしまったり。誰しも経験があることかなと思います。

 

 

私なんて何度こういう経験をしたか・・・でも、こんな苦い経験があるからこそ、次はもっと有意義に時間を使おうと思えたので良し!です。

 

 

さて、私は同じ経験をしないために日頃からしていることがあります。それは、やりたいことリストを作っておくこと。以前少しこちらの記事に書きました。

 

www.simpleminus.work

 

あ、これやってみたいなぁと思ったことをノートに書いておくだけ。たまに見返して、そうだそうだ、こんなことをしたいと思っていたんだと思い出すのも楽しいです。何も予定が無い日は、やりたいことリストに書いたこと1つでも出来るとすごく満足できます。そして、リストに完了の意味で線を引くのも好きです。

 

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日によっては体調が悪かったり、気乗りがしない時もあるかと思います。そういう時は、ただダラダラするのではなく、今日は休む!と自分に宣言をしてからダラダラすると私は満足感を得られます。だって自分で休むと決めて、自分の意思で休んでいるんだから、と。ただ何となく、自分の意思に反することをすると脳が疲れたり、イライラしてしまうのかなと思っています。

 

やりたいことリストには特別なことを書く必要はありません。私はお料理が好きなので、

 

  • メロンパンを作る
  • チーズ蒸しパンを作る
  • スフレチーズケーキを作る
  • レモンロールケーキを作る

 

なんてことを書いています。どれもすぐにできそうなことで、特別なことではありません。でも書き留めておかないと忘れそうだし、一生やらないかもしれない。時間のある時に1つずつやるのが楽しい。

 

時間があるときは油断をして、ついついつまらないことに時間を割いてしまいがちですが、1つだけでも自分の好きなこと、やりたいことをする。それだけで時間を有効に使えたと思えるし、そういう行動ができたことで自分を認めてあげることができ、自己肯定感が高くなるのを感じます。

 

私は毎日人に認められるような大きなことはしていませんが、自分で自分を少しでも認めてあげられるようになれば、と思います。