シンプルマイナス

ハンドメイド大好きなミニマリストがシンプルに生きていくためのブログ。

良い習慣は良い習慣を呼ぶ。

おはようございます、マイ(@simpleminus )です。

 

朝の時間に良いスタートを切れると、一日中なんだか穏やかに過ごせるなと自分の生活を振り返ってみて思います。朝、余裕を持って起きる。常温の水を一杯飲む。キッチンのお掃除を終えたら、ブログを書いたり読書をしたり、自分の時間を楽しむ。

 

 

そのためには前日の夜、ダラダラと夜更かしせずに早めに布団に入るというまた良い習慣がつきました。そして早く寝るためには夜ご飯を腹7〜8分にしておくと寝つきがいい。健康や体型維持にも良さそう。1つ良い習慣を取り入れると、それに付随してどんどん良い習慣が身についてきます。

 

f:id:simpleminus:20190621082221j:plain

 

良い習慣がどんどん増えていくと、ただそれだけで幸せな気分になるし、生きているだけで幸せだなと思う時間が増えました。自分の1日の時間の使い方に後悔することも随分少なくなりました。自分のことをダメな奴だと責めることが減ったし、そうすると自然と人にも優しい気持ちになれる。人を批判してしまうのは、自分に問題がある時なのだということを実感しています。

 

 

本を読んだり、ツイッターを見ていると、素敵だなと思うことがたくさんあるし、習慣にしたいなと思うこともたくさんあります。あれもこれも!と思ってしまいますが、1日の時間には限りがあります。あれもこれも習慣にするぞ!と息込んで、出来なかった時に自分を責めてしまいそうなので取り入れるときは慎重に。

 

 

ちなみに、始めてみて何だかしっくりこないことは無理に続ける必要はありません。私はストレス発散法として始めたけれど、今ではやめてしまったことがあります。

 

  • 大人の塗り絵
  • 写経
  • ダンス

 

パッと出てくるのはこの3つですが、自分では忘れているだけでもっとたくさんあると思います。合う合わないはやってみないと分からないことなので、私はやってみて良かったと思っています。

 

 

何だか1日の使い方に満足できていないなと思う時は、1つだけ習慣を変えてみることがオススメです。例えば朝起きる時間を変えてみる。10分だけ早く起きてみる。10分あればいつもより余裕を持って朝の支度ができそうですね。そのために夜寝る時間を少し早くしてみようかな?と少しずつ自分の生活が整っていきます。

 

 

生活のリズムが整うと、気持ちも自然と整ってきます。今日も良い1日だったと思えるように、まずは1つだけ新しい習慣を取り入れてみてはいかがですか?